Materiaalit

Terve Urheilija -ohjelman materiaaleja

• Terve Urheilija -ohjelman esite (A4, pdf 2,7 Mt)
• Kymppiympyrä (jpg, 700 kt)
• Koulutusten esite syksy 2011 - kevät 2012

Tutkimustietoa

• Tutkittua tietoa
• Opinnäytteitä

Videoita

• Harjoitusvideoita
• Kunnon ruokaa nuorelle urheilijalle -video
  
• KKK-video
• haastatteluvideo: Rapatessa roiskuu, vai roiskuuko Tommi Evilä?
• Nuori Suomi: Pienet valinnat ratkaisevat

Terve Urheilija -ohjelman kaikki videot löydät myös YouTubesta  suoraan Terve Urheilija -kanavalta tai hakusanalla terve urheilija.

Ravintomateriaalit ja -tehtävät

• Ateriarytmi ja ruokapäiväkirja
• Hyvät valinnat tehdään jo kaupassa
• Urheilijan ravitsemussuositukset
• Smoothie-ohjeet (Valio)
• Sokeripalanäyttely

Koulutusmateriaalit

• Iltaseminaarien koulutusmateriaalit löydät kunkin koulutuksen omalta sivulta Koulutukset-osiosta.

Erilaisia ohjeita pdf-tiedostoina

• Ohjeita mm. urheiluvammojen hoitoon ja alkuverryttelyyn

Muita materiaaleja

• Kylmälaukku välipaloille
• Valokuvia