Ravitsemuskoulutukset
Kunnon ruokaa urheilijalle – ravitsemuksen perhekoulutukset
Nuoren urheilijan hyvää terveyttä, vireyttä ja harjoittelua tukevan ravitsemuksen periaatteet sopivat koko perheelle. Tärkeintä on tasapainoinen ja monipuolinen arkiravinto sekä ateriarytmi.
Kunnon ruokaa urheilijalle -koulutus antaa urheilijalle ja hänen tukijoukoilleen perusteita koostaa ja rytmittää oikeaoppisesti urheilevan nuoren ravitsemusta.
Koulutuksen sisältö
- arkiruokailu harjoittelun tukena
- hyvät välipalat
- sopiva juominen
- syöminen kilpailujen, turnausten ja esiintymisten ympärillä
Lue lisää ja tilaa koulutus omalle seurallesi tai joukkueellesi:
Koulutuksen esittelysivu