Urheilijan ominaisuudet

Harjoittelun suunnittelun lähtökohtana ovat urheilijan yksilölliset ominaisuudet ja tarpeet. Kantava pohja aikuisiän tavoitteelliselle harjoittelulle luodaan lapsuus- ja nuoruusvuosina.

Tässä osiossa tarkastellaan ikään, sukupuoleen ja kehonrakenteeseen liittyvien tekijöiden huomioimista kokonaisvaltaisessa harjoittelussa.