Terve Urheilija -tilauskoulutus

Kunnon ruokaa urheilijalle
– ravitsemuksen perhekoulutukset

Nuoren urheilijan hyvää terveyttä, vireyttä ja harjoittelua tukevan ravitsemuksen periaatteet sopivat koko perheelle. Tärkeintä on tasapainoinen ja monipuolinen arkiravinto sekä ateriarytmi.

Koulutus antaa nuorelle ja hänen tukijoukoilleen perusteita koostaa ja rytmittää oikeaoppisesti urheilevan nuoren ravitsemusta.

Koulutuksen sisältö

  • arkiruokailu harjoittelun tukena
  • hyvät välipalat
  • sopiva juominen
  • syöminen kilpailujen, turnausten ja esiintymisten ympärillä
Koulutus on peruskestoltaan 1,5 tuntia.

Tilaa koulutus omalle seurallesi tai joukkueellesi.


Tiedustelut ja tilaukset

Terve Urheilija -ohjelma

Tampereen Urheilulääkäriasema, UKK-instituutti
Ravitsemusasiantuntija Anna Ojala
puh. (03) 282 9111 (vaihde)
työp. (03) 282 9208
anna.k.ojala(a)uta.fi
Kaupinpuistonkatu 1
33500 Tampere

Varalan Urheiluopisto
Opettaja Pekka Rindell
puh. (03) 2631 111 (vaihde)
pekka.rindell(a)varala.fi
Varalankatu 36
33240 Tampere


Terve Urheilija ohjelman urheiluravitsemuksen asiantuntijaverkosto


Liikunnan aluejärjestöt

Hämeen Liikunta ja Urheilu
vs. koulutuspäällikkö Krista Huhta-aho
p. 0207 482 604
krista.huhta-aho(at)hlu.fi

Etelä-Suomen Liikunta ja Urheilu (ESLU)
Nuorisopäällikkö Tarja Nieminen,
puh. 040 089 4559
tarja.nieminen(at)eslu.fi

Lounais-Suomen Liikunta ja Urheilu
Nuoriso- ja koulutuspäällikkö

Keski-Pohjanmaan Liikunta
Nuoriso- ja koulutuspäällikkö

Liikunnan aluejärjestöjen yhteystiedot


Lajiliitot

- Jääkiekko

Suomen Jääkiekkoliitto ry.
Koordinaattori Jari Saastamoinen
puh. 040 553 6645
jari.saastamoinen(a)finhockey.fi

- Voimistelu

Suomen Voimisteluliitto ry

Voimisteluliiton aluepäälliköt
Aluetoimistojen yhteystiedot

- Kamppailulajit (judo, karate, nyrkkeily, paini, taekwondo)

Suomen Judoliito
puh. 050 384 7030

Nyrkkeilyliiton koulutus- ja valmennuspäällikkö Sanna Laine
puh. 040 359 3097
snl.laine(a)kolumbus.fi


Bookmark and Share