Terve Urheilija -tilauskoulutus

Kunnon ruokaa urheilijalle
– ravitsemuksen perhekoulutukset

Nuoren urheilijan hyvää terveyttä, vireyttä ja harjoittelua tukevan ravitsemuksen periaatteet sopivat koko perheelle. Tärkeintä on tasapainoinen ja monipuolinen arkiravinto sekä ateriarytmi.

Koulutus antaa nuorelle ja hänen tukijoukoilleen perusteita koostaa ja rytmittää oikeaoppisesti urheilevan nuoren ravitsemusta.

Koulutuksen sisältö

  • arkiruokailu harjoittelun tukena
  • hyvät välipalat
  • sopiva juominen
  • syöminen kilpailujen, turnausten ja esiintymisten ympärillä
Koulutus on peruskestoltaan 1,5 tuntia.

Tilaa koulutus omalle seurallesi tai joukkueellesi.


Tiedustelut ja tilaukset

Terve Urheilija -ohjelma

Tampereen Urheilulääkäriasema, UKK-instituutti
Ravitsemusasiantuntija Anna Ojala
puh. (03) 282 9111 (vaihde)
työp. (03) 282 9270
anna.k.ojala(a)uta.fi
Kaupinpuistonkatu 1
33500 Tampere

Varalan Urheiluopisto
Opettaja Pekka Rindell
puh. (03) 2631 111 (vaihde)
pekka.rindell(a)varala.fi
Varalankatu 36
33240 Tampere

Liikunnan aluejärjestöt

Hämeen Liikunta ja Urheilu
Koulutuspäällikkö Suvi Vuorela
puh. 0207 482 604
suvi.vuorela(a)hlu.fi

Lounais-Suomen Liikunta ja Urheilu
Nuoriso- ja koulutuspäällikkö

Keski-Pohjanmaan Liikunta
Nuoriso- ja koulutuspäällikkö

Liikunnan aluejärjestöjen yhteystiedot


Lajiliitot

- Jääkiekko

Suomen Jääkiekkoliitto ry.

Tyttökiekon kehittäjä Johanna Pelkonen
puh. 09 756 755 44
gsm 040 729 2704
johanna.pelkonen(a)finhockey.fi

Koordinaattori Jari Saastamoinen
puh. 040 553 6645
jari.saastamoinen(a)finhockey.fi


- Voimistelu

Suomen Voimisteluliitto ry

Valmennuspäällikkö Anna Kirjavainen
anna.kirjavainen@voimistelu.fi

Voimisteluliiton aluepäälliköt
Aluetoimistojen yhteystiedot

- Kamppailulajit (judo, karate, nyrkkeily, paini, taekwondo)

Judoliiton koulutus- ja nuorisopäällikkö Marita Kokkonen
puh. 040 726 3061
marita.kokkonen(a)judoliitto.fi

Nyrkkeilyliiton koulutus- ja valmennuspäällikkö Sanna Laine
puh. 040 359 3097
snl.laine(a)kolumbus.fi


Bookmark and Share