Kasvuiässä ilmenevät kantapään, polven ja säären alueen rasitusvammat eli apofysiitit ovat yleisiä liikkuvilla lapsilla ja nuorilla. Varhainen tunnistaminen ja kuormituksen säätely voivat lyhentää oireiden kestoa ja tukea turvallista liikkumista.
Akillesjänteen repeämä on yleinen urheiluvamma ja vammariski on suurin 30–49-vuotiailla miehillä. Akillesjänteen repeämien määrä on kasvanut vuosien aikana merkittävästi.
Urheiluvamman tiedetään lisäävän riskiä heikentyneelle mielen hyvinvoinnille. Systemaattisen katsauksen ja meta analyysin mukaan yhteys voi olla kaksisuuntainen.
Tuore tutkimuskatsaus osoittaa, että vammojen ennaltaehkäisyyn tähtäävällä harjoittelulla voidaan vähentää tanssijoiden vammoja. Millainen harjoittelu on tehokkainta?
Tampereen urheilulääkäriaseman tutkimuksessa selvitettiin, ovatko kehon rakenteelliset ominaisuudet yhteydessä ilman kontaktia syntyvien polven eturistisiteen vammojen riskiin naisurheilijoilla.
Lisäravinteita käytetään kasvavissa määrin terveyden, suorituskyvyn ja painon optimointiin. Ravitsemukselliset tarpeet voidaan kuitenkin saavuttaa monipuolisella perusruokavaliolla. Milloin lisäravinteista voi olla hyötyä, entä haittaa?
Tampereen urheilulääkäriaseman tutkimuksessa selvitettiin, miten vammojen ehkäisyyn kohdennetut harjoitusohjelmat vaikuttivat juoksutekniikkaan ja alaraajojen voimatasoihin. Lue tiivistelmä tuloksista.
Jyväskylän yliopiston väitöstutkimuksen mukaan lasten ulkoilun määrä ja useamman liikuntalajin harrastaminen ovat korkeimmillaan alakoulun ensimmäisinä vuosina. Tämän jälkeen liikunnan määrä vähenee ja harrastaminen painottuu usein vain yhteen lajiin.
Kansainvälinen tutkimuskatsaus paljastaa, että lonkka‑ ja nivusvammat muodostavat jopa 11 prosenttia kaikista urheiluvammoista. Yleisimmin vamma liittyy lonkan lähentäjälihaksiin.
Kylmävesiupotus on jo pitkään ollut osa jalkapalloilijoiden palautumisrutiineja. Systemaattinen katsaus ja meta-analyysi tarkasteli, kuinka tehokas tämä menetelmä todella on otteluiden jälkeisessä palautumisessa.
