Tilaa seurallesi lämmittely- ja jäähdyttelykoulutus

Aktivoiva alkulämmittely ja palauttava jäähdyttely

Tilaa seurallesi koulutus!

Oikein ja monipuolisesti toteutettuina lämmittely ja jäähdyttely palvelevat fyysisten ominaisuuksien kehittymistä ja ylläpitämistä. Hyvin toteutetun alkulämmittelyn ja jäähdyttelyn avulla voidaan myös merkittävästi vähentää urheiluvammoja.

Sisältö
- Kolme tuntia opetusta (teoria + käytäntö)
- Koulutusmateriaali
- Koulutus vastaa seuraaviin kysymyksiin:
- Mitkä ovat alkulämmittelyn tavoitteet ja mahdollisuudet?
- Miten aktivoiva ja kehittävä alkulämmittely koostetaan?
- Minkälainen alkulämmittely sopii eri lajeille ja kohderyhmille?
- Miten palauttava jäähdyttely toteutetaan?

Kohderyhmä
Urheiluseuroissa toimivat valmentajat, ohjaajat ja urheilijat. Tämänkertainen koulutus on suunnattu erityisesti palloilulajeille.

Hinta
Salibandyn MM-kisatarjous on voimassa 31.12.2010 asti.
300 euroa tilattaessa koulutus vuoden 2010 loppuun mennessä. Sen jälkeen hinta on 400 euroa.

Koulutuksen esittelysivu

Ota yhteyttä

Irja Lahtinen, fysioterapeutti, tutkimuskoordinaattori
Tampereen Urheilulääkäriasema
irja.lahtinen@uta.fi